Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1494 kcal
|
Rasva: 36,89g | Prot: 59,19g | Hh: 238,10g.
Aamiainen: Kopiko Cappuccino Candy. Lounas: Gula Merah, Cuka, Mentimun (dengan Kulit), Sosis Ayam, Pempek. Päivällinen: Nanas, Pempek, Pempek Kapal Selam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Udang, Sayur Lodeh, Kacang Hijau Dimasak. Välipalat/Muut: Pisang, Mayora Superstar Triple Chocolate, Nasi Ketan (Ketan), Kue Talam. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diett santuyy
|