Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1195 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 55,04g | Hh: 156,31g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Sugar Twin Sugar Twin. Lounas: 2% Fat Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Päivällinen: Caesar Salad with Romaine, Becel Margarine, Multigrain Bread, Cooked Carrots (from Fresh), President's Choice Basmati Rice, Compliments Flame Grilled Chicken Breast Strips. Välipalat/Muut: Christie Lifestyle Bran Crunch, Slim-Fast Keto Bomb Peanut Butter Cup. lisää...
|
|
706 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, stationery bike - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|