Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1137 kcal
|
Rasva: 35,08g | Prot: 98,56g | Hh: 109,77g.
Aamiainen: Farinha de Aveia Integral, Banana Prata, Ovo. Lounas: Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Folhas, Renata Macarrão Farfalle, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Lounaan jälkeen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap 10 Muito Fit, Brigadeiro. Päivällinen: Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bruno_donegatti
|