|
ОГ=98
ОТ=78
ОТ=98
ОБ=114
ОН=64+64.5
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1777 kcal
|
Rasva: 117,12g | Prot: 119,40g | Hh: 46,56g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Шоколадное суфле. Lounas: Курица с овощами. Päivällinen: Волков Шашлык из Филе Бедра , Натур Буфет Шашлык из Свинины , ВкусВилл Кофе Латте на Миндальном Молоке, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Välipalat/Muut: Noris Чипсы Нори с Кунжутом, Snaq Fabriq Coco White Choco. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alshevskaya_L
|