Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1270 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 105,99g | Hh: 121,29g.
Aamiainen: Banana Prata. Lounas: Arroz com Cenoura, LAR Coxão Duro, Salada de Maionese, Suco de Laranja Natural, Peixe Empanado Frito. Päivällinen: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida. Välipalat/Muut: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Piracanjuba Leite sem Lactose, Melancia, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismene.barcelos
|