Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
140,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 59,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
3795 kcal
|
Rasva: 205,38g | Prot: 134,52g | Hh: 362,47g.
Aamiainen: Kavurmalı Yumurta, Migros Labne, Tarabya Antep Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Dereotlu Poğaça, Kaşarlı Poğaça, Kurutulmuş Bütün Susam, Beyaz Ekmek. Lounas: Albeni Çikolata, Mandalina, Muz. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Muz, Patso, Sütlü İrmik Tatlısı, Karışık Kuruyemiş. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|