Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1105 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 45,89g | Hh: 151,63g.
Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, La Fonte Spaghetti-11, Emina Shred Cheese, Sosis Ayam. Päivällinen: Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Solaria Bihun Goreng Ayam. Välipalat/Muut: Orang Tua Cannon Ball, Regal Marie, Sambal Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Kapal Api Coffe Candy, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Kue Bawang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aavegelica
|