Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
1625 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 132,15g | Hh: 139,59g.
Aamiainen: Continente Ovo M, Café, Continente Queijo Flamengo Fatias, Café Expresso. Lounas: Pingo Doce Peitos de Frango, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Prozis Konjac Rice. Päivällinen: Mercadona Tarte de Queijo, Pingo Doce Peitos de Frango. Välipalat/Muut: Prozis Protein Granola Chocolate & Hazelnut, Banana, Kefir, Peras. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|