Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2022
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2022:
|
1846 kcal
|
Rasva: 95,31g | Prot: 129,62g | Hh: 121,27g.
Aamiainen: Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Ovo M, Café. Lounas: Legumes Salteados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Mercadona Tarte de Queijo. Välipalat/Muut: Peras, Banana, Kefir. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZofyPereira
|