|
Минус 1,6 кг за неделю на ИГ. Итого минус 3,1 кг за пять недель подсчета.
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1092 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 81,33g | Hh: 111,60g.
Aamiainen: Клубника с Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), СибКолбасы Ветчина Борисовская , Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СибХлеб Хлеб для Сэндвичей Пшеничный, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Эконива Творог Мягкий 5,9%, Красные Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|