Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1552 kcal
|
Rasva: 68,21g | Prot: 117,78g | Hh: 120,27g.
Aamiainen: Банан, RIOBA Молоко 3,5%, Кофе, Лента Сгущенка, Metro Chef Ежевика Замороженная , Сырники с Манкой. Lounas: Natty's Протеиновый Батончик, Кампина Сливки 10%, Кофе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Перекресток Сыр Полутвердый Халлуми, Мираторг Батард Ржаной, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: RIOBA Молоко 3,5%, Кофе, Сырники с Манкой, Маракуйя, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|