Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1304 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 140,10g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Bombbar Choco Nuts, Банан, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Царь Овсянка, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Болгарский Перец, Кабачок, Красный Лук, Магнит Батат, Минтай. Päivällinen: Помидоры Черри, Дорадо, Красный Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Botybar Nut Cookie Pistachio. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|