Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1490 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 105,32g | Hh: 106,89g.
Aamiainen: Protein Rex Chocolate Brownie, из Лавки Сыр Легкий, Останкино Карбонад Юбилейный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Помидоры, Курица со сливками и шпинатом, Barilla Bavette N.13. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы Темный Шоколад, Сибирская Клетчатка Очищающая, Большая Кружка Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|