Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2014
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2014:
|
1857 kcal
|
Rasva: 75,57g | Prot: 79,15g | Hh: 208,94g.
Aamiainen: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Leichter Genuss Salami 1A. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Be Light Schinkensülze mit Gemüse. Päivällinen: Nudeln mit Hackfleischsoße. Välipalat/Muut: Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung, Semmel, Rasting Kalbfleischwurst, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lindavia Sauerkirschnektar, Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|