Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
2096 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 161,29g | Hh: 224,29g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Päivällinen: Happy Harvest Langkorn Reis, Iglo Rahm-Farmers, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Lorenz Crunchips Paprika, Sunsnacks Tortilla Chips Chili, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|