Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
861 kcal
|
Rasva: 19,02g | Prot: 34,73g | Hh: 145,65g.
Aamiainen: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Зефир, Кофе, Банан, Груша. Lounas: Зефир, Кофе, Свинина, Увелка Перловка, Лук, Морковь, Соленые Огурцы с Укропом, ITLV Маслины без Косточки, Кетчуп. Päivällinen: Апельсин, Свинина, Лук, Морковь, Томатная Паста, Макароны Отварные, Яблоко, Данон Актимель Натуральный, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|