Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1575 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 80,38g | Hh: 175,82g.
Aamiainen: Котлеты из Индейки, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Лента Пита. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Ремит Холодец Домашний , Русский Хлеб Хлеб Черный, Uni-Eagle Соус Шрирача , Огурец (с Кожурой), Имбирь Маринованный, Эколь Баранина Халяль, Barilla Макароны. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|