Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1157 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 106,02g | Hh: 73,59g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Каждый День Молоко 1,5%, Ташлинский Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: ВкусВилл Авокадо Хаас, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Päivällinen: Кабачок, Яйцо Куриное, Индюшкин Фарш Натуральный из Мяса Индейки, Помидоры, Global Village Салат Айсберг, Лук, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Руккола. Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashulya🧘♀️
|