Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1764 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 105,61g | Hh: 169,62g.
Aamiainen: не Молоко Миндальное Молоко, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Националь Смесь Риса Феникс, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Помидоры, Сметанин Сметана 15%, Балтптицепром Филе Грудка Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: SPAR Сыр с Оливками и Томатом, Цветная Капуста, Брокколи, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Сладкий Орешек Марсианка Шок-Манже, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|