Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1219 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 110,47g | Hh: 125,16g.
Aamiainen: ИП Борисик Икра Горбуши, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Брест Литовск Сыр Королевский, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели. Lounas: Чистая Крупа Рис Круглый, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Päivällinen: Любимая Классика Мягкая Соленая Карамель, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Брест Литовск Сыр Монастырский, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: На Зубок Финики Сушеные , Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Булочные Вольчека Калитка с Рисом, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|