Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
141,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 60,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
2324 kcal
|
Rasva: 97,92g | Prot: 126,36g | Hh: 249,63g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lounas: Bulgur Pilavı, Dost Ayran, Mercimek Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Sütaş Kakaolu Süt, Domatesler, Kühne Karışık Turşu, Tatlı Kırmızı Biber, Ketçap, Tam Buğday Ekmeği, Kavurma, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Välipalat/Muut: Armut, Trabzon Hurması. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|