Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1398 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 110,40g | Hh: 83,65g.
Aamiainen: Good Food Орех Макадамия, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Голубика, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Lounas: SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Ашан Шампиньоны, Овощной Бульон, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Морковь, Пава Пава Филе Индейки Отварное. Välipalat/Muut: Яблоки Гала. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - На стороне добра
|