|
Ну елки-палки… И вновь начинаю сгонять пузень. Погнали! Надеюсь, что сила воли не оставит меня 🙏
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
991 kcal
|
Rasva: 54,67g | Prot: 73,03g | Hh: 47,30g.
Aamiainen: Сало, Летний День Молоко 3,2%, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сметанин Сметана 15%, Кальмар Отварной. Päivällinen: Пикник Сосиска в Тесте . Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|