Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
2016 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 141,51g | Hh: 234,37g.
Aamiainen: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Edeka Tapitas Serrano Schinken, Exquisa Brotaufstrich Balance, BioBio Mehrkorn Brötchen. Välipalat/Muut: Lidl Schmand, Dovgan Taschki. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|