Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1931 kcal
|
Rasva: 93,09g | Prot: 118,13g | Hh: 158,75g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Творог 5%. Lounas: Компот, Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Drive Cafe Шоколад Молочный. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nekoooonyaaa
|