Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
2151 kcal
|
Rasva: 111,55g | Prot: 87,83g | Hh: 212,22g.
Aamiainen: Banana Prata, Ovo Mexido, Tapioca, Nomoo Nobutter, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Gengibre, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Ovo Frito, Urbano Macarrão sem Glúten. Päivällinen: Mousse de Limão, Beterrabas, Cenouras, Purê de Abóbora, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Ovo Mexido, Aipim (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|