Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1316 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 111,60g | Hh: 102,03g.
Aamiainen: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Яйцо, Помидоры, Вязанка Ветчина Столичная, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lounas: Гречка Отварная, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Гречка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|