Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
2098 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 155,93g | Hh: 218,13g.
Aamiainen: Pêssego, Probiótica D-Ribose, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Lounas: Natural Life Biscoito Termogênico de Canela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango a Milanesa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Quiabo. Päivällinen: Frango a Milanesa, Quiabo Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates Vermelhos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Hortifruti Manga Tommy, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|