Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2022:
|
3430 kcal
|
Rasva: 123,98g | Prot: 301,46g | Hh: 274,78g.
Aamiainen: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Clara de Ovo, Gema de Ovo, Padaria Santa Micaela Carolina Tradicional. Lounas: Friboi Fraldinha Assada, President Queijo Coalho, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Arroz Branco (Cozido), Picanha. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Pepino (com Casca), Tomates. Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Vitafor Ômegafor Plus, Morangos, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|