Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1679 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 134,79g | Hh: 150,10g.
Aamiainen: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Магнит Банан, Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский, Молоко (Цельное Молоко), ВкусВилл Яйцо Куриное, Лаваш. Lounas: Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые, Едим Дома Опята, Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной, Лента Яблоко. Päivällinen: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Metro Chef Замороженная Клубника, Вемол Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|