Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
2219 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 142,71g | Hh: 276,09g.
Aamiainen: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Авокадо Авокадо, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Valio Масло Сливочное 82%, Амка Молоко 1,5%, Nordic Пшённые Хлопья, Медовый Спас Мёд Липовый. Lounas: Дикси Мандарины, Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Päivällinen: Фруже Кешью в Шоколаде, Шарлотка со Стевией Вместо Сахара, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами. Välipalat/Muut: ВкусВилл Голубика, ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Творог. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|