|
Hoje estou muito animada, fiz 35 minutos de bicicleta na cidade e meu primeiro dia de jejum de 19 horas. Estou entusiasmada em busca da minha melhor versão.
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1078 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 73,78g | Hh: 89,07g.
Aamiainen: Cream Coffe . Lounas: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados, Tomates, Repolho. Päivällinen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Pernil Assado, Repolho Refogado, Legumes Refogados. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Vida de Frutas Vermelhas , Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Chocolate Quente Power . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|