Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1766 kcal
|
Rasva: 75,78g | Prot: 96,93g | Hh: 165,65g.
Aamiainen: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 9%, ПП Кондиционерская №1 Торт Тирамису, Агуша Творог Клубника-Банан-Мелисса, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Соус Барбекю, Арзамасский Хлеб Хлеб с Отрубями, Лента Авокадо, Помидоры, Укроп, Restoria Шницель Свиной. Päivällinen: Каждый День Финики Сушеные, Ашан Мороженое Пломбир Шоколадный с Кусочками Шоколада, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Сладости Востока Кунафа, Каждый День Финики Сушеные, Королек, ПП Кондиционерская №1 Эклер. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|