Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1784 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 103,17g | Hh: 199,10g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Огурец (без Кожуры), Unagrande Robiola, Parmalat Молоко 1,8%, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Помидоры, Metro Chef Тортилья Пшеничная. Ennen lounasta: Вкусы Мира Каштаны Запеченые. Lounas: Огурец (без Кожуры), Русское Море Чука, Болгарский Перец, Ассоль Форель Слабосоленая , Рис Вареный. Ennen päivällistä: Starbucks Маття Чай Латте (Grande), Protein Rex Extra Guarana. Päivällinen: Черника, Помидоры, Морковь, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Кабачок, Грудка Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetliachock
|