Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2014
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2014:
|
2105 kcal
|
Rasva: 119,50g | Prot: 68,50g | Hh: 218,50g.
Aamiainen: Steak n Shake Portobello and Swiss Skillet. Lounas: Ruffles Oven Baked Cheddar & Sour Cream Chips, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Oscar Mayer 95% Fat Free Oven Roasted White Turkey, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Päivällinen: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. Välipalat/Muut: Frito-Lay Sun Chips Harvest Cheddar, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Fiber One Soft Baked Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hoosier436
|