Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
2573 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 154,83g | Hh: 331,38g.
Aamiainen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 꿀, 블루베리 (무당, 냉동), 카놀라 식물성 기름, 계란후라이 (지방없이), 브로콜리 (줄기, 냉동), 우유, 참귀리 퀵오트밀. Lounas: 부추김치, 메추리알장조림, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 호박고구마, 브로콜리 (줄기, 냉동). Päivällinen: 배추김치, 고추장아찌, 오징어튀김, 산적, 참기름, 계란후라이 (지방없이), 장조림, 밥. Välipalat/Muut: 문어숙회, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 오이소박이, 삶은감자, 사과 (껍질 제외). lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|