Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2022
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2022:
|
1056 kcal
|
Rasva: 25,03g | Prot: 95,20g | Hh: 110,17g.
Aamiainen: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Jamur, Kikkoman Gochujang, Putih Telur, Wortel Dimasak, Kecambah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Merah. Päivällinen: Bawang Bombay, Tomat, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Nasi Merah, Bawang Putih. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|