Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2014
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2014:
|
1435 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 110,39g | Hh: 152,10g.
Aamiainen: Банан, Овсяные Хлопья, BSN Протеин Syntha-6. Lounas: Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Махеевъ Майонез Оливковый, Помидоры, Комо Сыр Российский Молодой, Pasta Zara Pappardelle. Välipalat/Muut: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Бухта Изобилия Королевские Креветки. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 11 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|