Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1416 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 131,88g | Hh: 129,01g.
Aamiainen: Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Сладкий Картофель, Индюшкин Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Chikalab Chika Layers, Миндаль Миндаль, Морковь, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко Гренни Смит, Картофель Молодой, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|