Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2014
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2014:
|
5123 kcal
|
Rasva: 147,01g | Prot: 287,61g | Hh: 703,95g.
Aamiainen: Банан, Протеин (Смесь), Банан, Вареное Яйцо, Банан, Изюм (без Косточек), Компас Здоровья Масло Льняное, Алейка Геркулес, ООО Холод Молоко 2,5%. Lounas: Компас Здоровья Масло Льняное, Минтай, Макфа Спагетти, Компас Здоровья Масло Льняное, Курица (Грудка на Пару), Пассим Фасоль. Päivällinen: Изюм (без Косточек), Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Банан, Грейпфрут, Салат Овощной Домашний, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Банан, Сенеженская Кондитерская Фабрика Молочный Шоколад. lisää...
|
|
3661 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|