|
😃👍
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
2027 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 142,94g | Hh: 226,14g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Brokkoli, Alnatura Quinoa, Hähnchenbrust. Päivällinen: Lidl Hass Avocado, Lidl Hänchenbrust, Kirschtomaten, Mais, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, DM Bio Mandelmus Weiß, Lidl Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|