Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
982 kcal
|
Rasva: 33,75g | Prot: 86,54g | Hh: 87,63g.
Aamiainen: Ооо Эвофуд Протеиновый Коктейль Тыквенный Натуральный, Coral Club Спирулина, Лента Смородина Замороженная, Данон Творог Мягкий 0%, Doppel Herz Омега-3, Миндаль Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Морковный Кекс, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Голубика, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Шампиньоны, Сваренное Вкрутую Яйцо, Healthy Food Ширатаки, Водный Мир Мидии . Välipalat/Muut: Картошка Печеная, Киви, Окей Груша Конференс, Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Копченые. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgamarta1
|