Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1932 kcal
|
Rasva: 99,86g | Prot: 95,03g | Hh: 151,98g.
Aamiainen: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Tee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Geflügeljagdwurst, Büsch Kerniges Büsch. Lounas: Ja! Donauwelle . Päivällinen: Knorr Kräuterlinge, Chef Select Balsamico Salat-Dressing, Thai Pride Sweet Chilli Sauce, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Active Foods 1 Calorie Spray, Edeka Wintermix Salat, Türkisches Fladenbrot, Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Favorina Mini-Marzipan-Butter-Stollen. lisää...
|
|
4398 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Saunominen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|