|
Плюс 250 г
Вчера вечером под ночь орехи поела
Тренировка нет, света нет, но 10 к было
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1624 kcal
|
Rasva: 103,20g | Prot: 98,79g | Hh: 65,80g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад 85%, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Молоко 4,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Молоко 4,5%, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Пудинг с альбумином и сгущенкой, Сметана 20%, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Тунец в Воде (Консервы), Красная Фасоль (Консервированная), Салат Айсберг, Табрис Сырники Классические. Päivällinen: Теремок Облепиховый Чай, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Простая Еда Овощи Гриль , Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|