Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
2122 kcal
|
Rasva: 104,30g | Prot: 76,47g | Hh: 210,93g.
Lounas: Bofrost Wirsing-Rahm-Pfanne, Udon Nudeln. Päivällinen: Ei, Spiegelei, Butter, Edeka Brotzeit Weizenmischbrot , Linessa Mozzarella Light, Aldi Datteltomaten. Välipalat/Muut: Sarotti Katzenzungen Marmoriert, Gut & Günstig Mini Lebkuchen, Crunchips Paprika. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Hula Hoop - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|