Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
2114 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 284,97g | Hh: 93,69g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Orangen, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, American Style Bacon, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Gut & Günstig Schweinegulasch, Kartoffeln. lisää...
|
|
3925 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|