Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
2130 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 130,86g | Hh: 271,44g.
Aamiainen: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Ennen lounasta: Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%. Lounas: Морская Капуста, Обычные Блины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Лаваш, Ленивые Вареники. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|