Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
2690 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 197,80g | Hh: 285,70g.
Aamiainen: Elstar, Aldi Haferflocken, Alnatura Hanfsamen Geschält , BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Paprika, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch, Olivenöl. Päivällinen: Aldi Rote Paprika, Lift Apfelschorle (Flashe), Bamboo Garden Kokosmilch, Bambussprossen, Tintenfisch, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Baktat Kürbiskerne, Echt Gut Hessischer Schinkenpresskopf, Aldi Paprika Rot, Maredo Zwiebeln, Mais, Thunfisch in Öl (Konserviert), ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|