Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1552 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 94,19g | Hh: 141,61g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Pwr Коллаген, Now Foods Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Nutrilite Комплекс Коэнзим Q10, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Päivällinen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Царь Хлеб Булка Ромашка, Картошка Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Оливье с Курицей, Pwr Коллаген, Nutrilite Коэнзим Q10. Välipalat/Muut: Солнцепек Блинчики без Начинки. lisää...
|
|
763 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|