Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2022:
|
1914 kcal
|
Rasva: 72,30g | Prot: 84,22g | Hh: 235,52g.
Aamiainen: Бековский Зефир, Морковь, Сахар, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lounas: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, SPAR Сырники, Брокколи, Макароны по Флотски. Päivällinen: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Обожайка Овсяное Печенье, Сахар, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Станем Друзьями Авокадо, Райт Чиабатта Зерновая, Радужная Форель (Выращиваемая), Умалат Сыр Сулугуни. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadin'ell
|